舌ピアスは、その名の通り舌に行うボディピアスのことです。最もポピュラーなのは、舌の中央を垂直に貫通させる「センタータン」と呼ばれるスタイルです。英語の舌・タン（tongue）と中央部分（center）を組み合わせて作られたピアス名で、欧米では1990年ころから、流行がおこり、日本では、2008年に公開された映画、「蛇にピアス」という映画で、女優の吉高由美子さん演じる主人公が舌ピアス、センタータンをしていたころから一気に流行し始めました。

普段は口の中に隠れているため、会話や食事の際にちらりと見えるのが特徴で、個性を表現するアクセサリーとして根強い人気があります。

他のピアスと違い、セクシーさがある一方、雑菌の多い口腔内のピアスであることから、注意点も多くあります。このコラムでは、舌ピアス「センタータン」の施術の実際、注意点アフターケアについて説明していきます。

大阪のコムロ美容外科で人気の”センタータン”を前提に解説します。

舌を軽く前に出していただき、舌の中央、無理のない位置にデザインします。あまり先端寄りだと、ピアスを噛んで歯が折れたり、舌が裂けたりすることがあります。

口内を洗浄・消毒し、極細の針で局所麻酔をおこないます。

専用の器具で舌をつまみ、舌の裏側から医療用のニードルを刺して穴をあけます。

ファーストピアスを装着する。

局所麻酔を使うので、手術中はあまり痛みはありません。帰宅後も、当院から処方する鎮痛剤で痛みは我慢できる程度におさまります。

術後に最も注意すべきは「腫れ」です。

個人差はありますが、術後2〜3日をピークに1週間ほど舌がパンパンに腫れることがあります。余裕を持ったシャフトの長さのを選んでいますが、ピアスのキャッチがどんどん埋まるようなことがあれば、クリニックにご連絡ください。

安定までの期間： 約1ヶ月〜2ヶ月

腫れている期間（〜2週間）の注意点：

・食事：熱いもの、辛いもの、しょっぱいものなどの刺激物は避けてください。
・会話：なるべく舌を動かさないよう、長電話などは控えましょう。
・洗浄：食後は必ず刺激の少ないうがい薬やマウスウォッシュで口内をゆすぎ、清潔に保ちます。
・その他：感染症のリスクを高めるため、喫煙、飲酒はホールが安定するまで絶対に避けてください。

歯や歯茎へのダメージ
無意識にピアスを歯に当ててしまうことで、歯が欠けたり歯茎が下がったり（歯肉退縮）するリスクがあります。

滑舌への影響
腫れている期間や、ピアスに慣れるまではサ行・タ行・ラ行などが発音しにくくなることがあります。

食事のしにくさ
慣れるまではピアスを噛んでしまったり、食べ物がうまく食べられなかったりすることがあります。

ピアスの誤飲
ネジ式のキャッチ（ボール）が緩んで外れ、誤って飲み込んでしまう危険性があります。定期的に緩んでいないかチェックする習慣が必要です。

感染症のリスク
口内は雑菌が多いため、ケアを怠ると舌が腫れてくる可能性があります。

形状：基本的には「ストレートバーベル」を使用します。

ファーストピアス：術後は舌が腫れるため、通常よりも長いシャフト（12〜16mm程度）のピアスを装着します。腫れが引いたら自分の舌の厚みに合った短めのシャフト（12〜14mm程度）に交換することが望ましいです。

素材：当院ではファーストピアスに金属アレルギーを起こしにくいサージカルステンレスを採用しています。

太さ（ゲージ）：当院では14G（1.6mm）を使用しています。

① ピアスの軸の長さにこだわっています。
舌の厚みを局所麻酔の針の深さで測定し、＋4mmのシャフトを選定しています。術後の埋没をほぼ防ぐことができます。

② ピアスの入れ方にこだわっています。
舌の裏側中央には筋があるため、裏側からガイド針を通すことで真っ直ぐにピアスを挿入します。

③ 腫れが強い場合の対応
腫れによってピアスが埋まりそうな場合、長いピアスへの入替・抗生剤の処方・いったん抜去のうえ再施術など適切に対応しています。

舌ピアスと舌苔の関係：知っておきたい衛生管理とケア

舌ピアスはファッションとして人気ですが、口腔衛生、特に「舌苔（ぜったい）」との間には密接な関係があります。正しい知識を持ち、適切なケアをしないと、口臭や感染症などのトラブルにつながる可能性があります。

舌苔（ぜったい）とは？

舌苔とは、舌の表面に付着する白っぽい苔（こけ）のようなものです。誰にでもあるもので、うっすらと白く舌が覆われている程度であれば、健康な状態ですので心配はいりません。

舌苔は、古い舌上皮細胞、口腔内細菌やその死骸、食べ物の残りかす、唾液の成分であるたんぱく質がまじりあい、舌の表面にある「舌乳頭（ぜつにゅうとう）」という細かい凹凸に溜まることによってできます。

舌ピアスが舌苔に与える影響

舌ピアスを開けていると、開けていない状態に比べて舌苔が付着しやすくなる傾向があります。主な理由は以下の通りです。

細菌の温床になりやすい

ピアスホールやキャッチ（特にシャフト部分やボールの根本）は、舌の表面よりも凹凸が多く、食べかすや剥がれ落ちた細胞が溜まりやすい場所です。これが細菌の栄養源となり、舌苔を構成する細菌が繁殖しやすくなります。

舌の自浄作用の妨げ

舌は、食事や会話の際に上あごに擦れることで、ある程度自然に清掃されます（自浄作用）。しかし、ピアスがあることで舌の動きがわずかに制限されたり、ジュエリーが邪魔になったりして、この自浄作用が妨げられることがあります。

清掃がしにくい

舌を磨く際に、ピアスが邪魔になって隅々まで清掃しにくくなります。特にピアス周辺は意識してケアしないと、汚れが残りやすくなります。

これらの要因が重なることで、舌苔が厚くなったり、口臭が発生しやすくなったりします。

舌ピアスをしている場合の舌苔ケアと衛生管理

舌ピアスを開けている方は、通常よりも丁寧な口腔ケアが重要です。

1. 基本的な舌の清掃（1日1回、朝がおすすめ）

道具：舌専用のブラシ、または毛の柔らかい歯ブラシを使用します。

方法：

• ブラシを水で濡らします。舌専用のジェルを使うのも効果的です。
• 鏡を見ながら舌をできるだけ前に突き出します。
• 舌の奥から手前に向かって、力を入れずに優しく数回かき出します。

注意点：ゴシゴシ強く磨くと舌の表面を傷つけ、逆に舌苔を悪化させる原因になるため避けてください。

2. ピアス周辺の特別なケア

ジュエリー本体の清掃：治癒が完了したピアスであれば、舌を磨く際にピアスのボール（上下）の周りやシャフト部分もブラシで優しく撫でるように磨き、付着したプラークを取り除きましょう。

ピアスホール周辺：ピアスを少し動かしながら、ホール周辺の汚れも優しく除去します。ただし、治癒していない段階で無理に動かすのはやめましょう。

3. マウスウォッシュの活用

毎食後や就寝前に、アルコールを含まない低刺激性のマウスウォッシュで口をすすぐのが非常に効果的です。ピアス周辺の食べかすを洗い流し、細菌の繁殖を抑えることができます。

ピアスを開けたばかりの時期は、施術の際にお渡しした専用の洗浄液で、うがいを行ってください。

注意すべきリスクとサイン

適切なケアを怠ると、以下のようなリスクがあります。

• 感染症：ピアスホールやその周辺に細菌が感染し、痛み、腫れ、赤み、膿などが出ることがあります。
• 口臭の悪化：溜まった舌苔や食べかすが悪臭の原因菌の温床となります。

もし、ピアス周辺に強い痛みや腫れ、異常な分泌物が見られる場合や、セルフケアを続けても舌苔や口臭が全く改善しない場合は、速やかにピアスを行ったクリニックに相談してください。

舌ピアスのダウンタイム：期間と症状の目安

舌ピアスは、他のピアスと異なり、雑菌の多い口腔内にいれるため、ダウンタイムは長めとなります。舌ピアスのデメリットでもあるダウンタイムをできるだけ短くするために、腫れが強くなって外さざるを得なくなる、ということがないように、手術後からの症状と注意点について説明します。

以下の舌ピアスのダウンタイムは一般的な経過ですが、大阪のコムロ美容外科では局所麻酔を使用してピアッシングを行い、術後の抗生剤・鎮痛剤も処方しています。そのため、局所麻酔やお薬を使えないセルフピアッシングやピアススタジオでは、これよりも長くなる可能性があります。

【ピーク期】施術当日 ～ 3日目頃

最もつらい時期です。痛みと腫れがピークに達します。

症状

• 強い痛みと腫れ： 舌が普段の1.3倍くらいまで腫れることがあります。ズキズキとした痛みも伴います。
• 会話が困難に： 舌が腫れてうまく動かせず、「サ行」「タ行」「ラ行」などが特に発音しづらくなります。
• 食事が困難に： 固形物を噛んだり飲み込んだりするのが難しくなります。
• 出血・リンパ液： ホールから少量の出血や、透明〜黄色のリンパ液が出ることがあります。

過ごし方

• 食事： ゼリー飲料、スープ、ヨーグルト、プリンなど噛まずに摂取できるものを選びます。ストローを使うと楽な場合もあります。
• 冷却： 清潔なガーゼに包んだ保冷剤で口の外から軽く冷やすと、腫れや痛みが和らぎます。
• 痛み止め： コムロ美容外科では全員に痛み止め・抗生剤を処方しています。

【回復期】4日目 ～ 1週間頃

ピークを越え、徐々に腫れと痛みが引いていく時期です。

症状

• 腫れと痛みの緩和： 日ごとに腫れが引き、痛みも和らぎます。
• 会話の改善： まだ滑舌は悪いですが、少しずつ話しやすくなります。
• 食事の改善： おかゆ、豆腐、茶碗蒸しなど柔らかいものが食べられるようになります。

過ごし方

• 食事： 熱いもの、辛いもの、しょっぱいものなど刺激物は避けます。食後は必ずうがいをして清潔に保ちましょう。
• ケア： 刺激の少ないうがい薬や水で優しく口をゆすぎます。

【安定初期】1週間 ～ 2週間頃

日常生活への支障がかなり少なくなる時期です。

症状

• 腫れがほぼ引く： 見た目には腫れが分からなくなります。
• 痛みはほぼ消失： 不意にピアスに当たらない限り痛みを感じません。
• 食事や会話が楽に： 違和感は多少残りますが、かなりスムーズになります。

過ごし方

• シャフトの交換： 腫れが引いた時期に、初期ピアス（ファーストピアス）から短いシャフトへ交換するのが推奨されます。長いシャフトは歯や歯茎にダメージを与えるため、当院では付け替えサービスを行っています。

【完成まで】1ヶ月 ～ 2ヶ月くらい

違和感がなくなり、ピアスホールが完全に安定する時期です。

• ホールが完成： ピアスを外してもすぐに塞がらなくなります。ただし、長期間外すと塞がる可能性はあります。
• 食事や会話： 完全に元通りになります。

舌ピアス後のうがい　痛みを少なくするなら生理食塩水でのうがいをしませんか？

舌ピアスやリップピアスは他のピアスと違い、雑菌の多い口腔内に入れるため、ピアスが落ち着くまでに口腔内をできるだけ清潔に保つ必要があります。

腫れがおちついている場合はブラッシングやモンダミンでうがいしても大丈夫ですが、口腔内に炎症や表皮剥離がある場合、水でのうがいはしみて痛いと言われています。しかし、痛いからといってブラッシングやうがいをやめると雑菌が増え、痛みが強くなることがあります。

そこで、痛みをできるだけ少なくしたい場合、生理食塩水を使ってうがいをするという方法があります。口腔内の生理食塩水でのうがいは、清潔を保ち、炎症を抑える効果が期待できます。作り方は水500mlに対し食塩小さじ1杯程度を溶かし、口内を30秒ほどゆすぐのがおすすめです。刺激が少なく、口内炎などで口がしみる場合にも有効です。

生理食塩水でうがいをするメリット

• 刺激が少ない： 生理食塩水は体液に近い濃度のため、口内粘膜を刺激しにくく痛みを感じにくいです。
• 口腔内の清潔を保つ： 塩の抗菌作用で細菌を減らし、口臭予防にもつながります。
• 炎症の緩和： 炎症を抑え、口内炎や喉の痛みを和らげます。
• 口内乾燥の緩和： 口内のうるおいを保つのに役立ちます。

生理食塩水の作り方

1. 水500mlに対して食塩小さじ1杯（約5g）を入れます。
2. 食塩が完全に溶けるまで混ぜ合わせます。

※口内炎でしみる場合以外は、水道水でのうがいでも問題ありません。

うがいの方法

1. 生理食塩水を口に含みます。
2. 口全体にいきわたるように約30秒ブクブクとゆすぎます。
3. ゆすぎ終えたら吐き出します。

1日に4回以上を目安に行うと良いでしょう。

舌ピアスに関するQ&A

Q1. 施術は痛いですか？麻酔は使えますか？

A. 当院では局所麻酔を使用するため、施術中の痛みはほとんどありません。麻酔注射の際にチクッと感じる程度で、痛みに弱い方でも安心して施術を受けられます。施術後は鎮痛剤でコントロールでき、痛みは通常2〜3日をピークに1週間ほどで落ち着きます。

Q2. 施術後の腫れはどのくらい続きますか？

A. 個人差はありますが、腫れのピークは施術後2〜3日で、1週間ほどで落ち着きます。腫れを見越して長めのファーストピアス（ロングバーベル）を使用します。腫れている間は食事や会話に不便を感じることがあります。

Q3. 施術後の食事や会話で気をつけることはありますか？

A. 食事: 腫れが落ち着くまでの数日は、ゼリー・ヨーグルト・スープ・おかゆなど刺激の少ないものをおすすめします。熱いもの、辛いもの、硬いものは避けてください。氷を含むと腫れや痛みが和らぐこともあります。
会話: 腫れている間は「サ行」「タ行」「ラ行」が発音しにくいことがありますが、ほとんどの場合は腫れが引くと改善します。

Q4. アフターケアで重要なことは何ですか？

A. 口腔内を清潔に保つことが最も大切です。
・当院処方の抗生物質の内服、うがい薬での洗浄を行ってください。
・歯磨きは優しく行い、ピアスにブラシを引っ掛けないよう注意しましょう。
・ホールが安定するまで（約1〜2ヶ月）はファーストピアスを外さないでください。
・喫煙や飲酒は治癒を遅らせるため控えてください。

Q5. 歯や味覚・滑舌に影響はありますか？

A. 歯: 無意識にピアスを歯に当てる癖がつくと、歯が欠けたり歯並びに影響する可能性があります。
味覚: 舌の味蕾を大きく損なうことはないため、味覚への影響はほとんどありません。
滑舌: 腫れている間は一時的に話しにくい音がありますが、ほとんどの場合は改善します。

Q6. ピアスホールはどのくらいで安定しますか？

A. 表面的な傷は1〜2週間で治りますが、ホール全体が安定するには1〜2ヶ月ほどかかります。安定後にセカンドピアスへの交換が可能です。

Q7. 費用はいくらですか？

A. 当院では13,200円（税込）で施術を行っています。費用には施術料・麻酔代・ファーストピアス代・お薬代が含まれます。

Q8. 舌ピアスの持ち込みは可能ですか？

A. 軸の長さや素材により可能ですが、舌ピアスは長さの選択が重要なため、基本的には当院でご用意するものをおすすめします。

Q9. なぜセルフではなく、クリニックで開けるべきなのですか？

A. 医療機関での施術を強く推奨します。
・滅菌された器具で行うため感染リスクを大幅に低減できる
・医師が神経や血管を避け、正確で安全な位置にピアッシング可能
・麻酔で痛みを最小限にできる
・抗生剤の投与が可能
・術後の腫れや感染にも迅速に対応できる

まとめ

舌ピアスは、正しく理解し、適切な方法で施術・ケアを行えば、安全に楽しむことができるおしゃれです。ご自身で判断に迷うことや、少しでも不安な点があれば、まずはクリニックの専門医にご相談ください。
貴院では、お一人おひとりの不安に寄り添い、安心して施術を受けていただけるよう努めております。カウンセリングにて、お気軽にご質問ください。

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